Pilates

Als mensen met pijnklachten in nek schouders en rug  bij mij komen kan ik de pijn vaak opheffen, maar de oorzaak van de klachten, een verkeerde houding en/of een verkeerd bewegingspatroon, moeten ook veranderen.

Ik geef dan vaak oefeningen mee, meridiaanstrakkingen uit de klassieke yoga, of oefeningen uit de pilatesmethode.

Als je die pilates methode wil ervaren kun je op vrijdagochtend  in Chaam meedoen.

Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Hij was werkzaam in de revalidatie en verdiepte zich daaromin verschillende fysieke trainingsvormen en bestudeerde daarnaast Oosterse meditatievormen. Dit combineerde hij tot een methode met als uitgangspunt: een gezonde geest in een gezond lichaam. Met deze methode werk je aan lenigheid, kracht en aan een balans tussen lichaam en geest.

Pilates gebruikt de onderrug, buik, bekkenbodem, schouders en het middenrif als centrum van kracht. De rest van het lichaam kan hierdoor soepel bewegen. Dit is de basis van vrijwel alle oefeningen die voor het grootste deel op de mat uitgeoefend worden. Het resultaat hiervan is snel merkbaar: je centrum van kracht wordt sterker, je ontwikkelt een betere houding, je ademhalingstechniek verbetert en de balans tussen kracht en lenigheid wordt optimaal. Verder neemt je lichaamsbewustzijn toe door de precisie van de uitvoering en goed voelen wat je doet.

Als shiatsutherapeut vind ik de pilateslessen een goede mogelijkheid om mensen te stimuleren een betere lichaamshouding  te ontwikkelen.  Ik ben  in 2006 begonnen met de docentenopleiding klassiek Pilates en eind 2007 volledig afgestudeerd als docent mat Pilates. Ik maak deel uit van de intervisiegroep te Tilburg.